Tailerrei buruz:

Haurdun dauden emakumeentzako yoga-tailerra haurdunaldian zehar etorkizunean ama izango direnei laguntzeko diseinatuta dago, tresna fisiko eta emozionalak eskainiz erditzerako prestatzeko, haurrarekin konektatzeko eta etapa hau kontzientzia eta ongizate handiagoarekin bizitzeko.

Tailerrean ariketa leunak eta haurdunaldiaren hiruhileko bakoitzera egokituak egingo dira, gorputza indartzen, malgutasuna hobetzen eta tentsio komunak arintzen laguntzeko, bizkarreko mina adibidez. Gainera, arnasketa- eta meditazio-teknikak irakatsiko dira, erlaxazioa errazten dutenak, estresa murrizten dutenak eta haurrarekin lotura sakona izatea ahalbidetzen dutenak.

Espazio hauaukera bat ere bada, emakumeek haurdunaldiarekin konektatzeko, beren gorputza entzuteko eta etorkizuneko beste ama batzuekin esperientziak partekatzeko aukera izan dezaten, babes emozionaleko sare bat sortuz.

Gainera, tailer bakoitzean irakurtzeko materiala, ariketak eta erritual sinboliko txikiak eskainiko dira, hilabete osoan zehar etxean egiteko eta bakoitzak bere erritmoan proposamenarekin jarraitzeko.

Zein da Miren de MM?

2014an, Yoga Aeroko irakasle gisa trebatu zen; 2016an, Tantra Yogaren prestakuntza polit eta eraldatzailearekin jarraitu zuen Durga’s Tiger School eskolan, Yoga Alliance-k (200h) abalatua; haur eta familientzako yoga 2017an, Ioga i nens zentroarekin; 2018an, aukera zoragarria izan zuen Maya Zentroan (amatasuna, yoga eta akonpainamendua) Yoga eta haurdunaldiko irakasle izateko. 2019an, yogako 200 orduko beste prestakuntza bat egin du Merkhaba elkartearekin, Yoga Alliancek abalatuta. Bertan, Asthanga-Vinyasa eta Yoga Sivanandan sakondu du.

Maila profesionalean, lau urtez yoga zuzendari eta bideratzaile izan da Gasteizko Babayaga eskolan. Gaur egun, Elementuak taldeko kide da, eta munduan zehar erretiroak eta yoga-prestakuntzak kudeatzen ditu. 2021aren hasieran proiektu polit batekin hasi dira Trebiñun, ametsak partekatzen jarraitu ahal izateko erretiro-etxe batean.

Noiz?

Hilabetean behin, ostiraletan 18:00tik 20:00ra

• 1. saioa: Irailak 13
• 2. saioa: Urriak 11
• 3. saioa: Azaroak 15
• 4. saioa: Abenduak 13

Non? BALEA, Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz, Araba

Zenbat?

• 45€ saio bat
• 120€ hiru saio
• +35€ tailer extra bakoitza laugarrenetik aurrera

**BALEA ikasleentzat prezioak:

• 40€ saio bat**
• 100€ hiru saio**
• +30€ tailer extra bakoitza laugarrenetik aurrera