KLASEAK
Akroyoga yoga, akrobaziak eta thailandiar masajea uztartzen dituen diziplina da.
BALEAn 3 maila desberdin ditugu:
AKROYOGA 0: Akroyogaren oinarriak poliki poliki ikasteko 3 hilabeteko modulu bat da. Akroyoga inoiz egin ez eta praktikatzen hasi nahi duten pertsonentzat pentsatuta dago.
*Behin hiru hilabeteak hasita, ez da izen ematerik onartuko.
AKROYOGA 1: Maila anitzeko akroyoga klaseak, akroyoga noizbait egin eta ikasten jarraitu nahi dutenentzat. Klase hauetara etorri ahal izateko ezagutza maila minimo bat izan behar dute.
AKROYOGA 2: Akroyoga denbora bat praktikatzen daramaten pertsonetzat eta oinarriak oso egonkor dituztenentzat. Maila honetan, hilabete inguru irauten duten moduluka egiten dugu lan. Moduluen gaiak orokorrak izan daitezke flow, slackro, pops, icarians, standing edo dance lifts bezala, edo zehatzatgoak hand to hand edo foot to hand bezala.
Yoga mugimenduan, arnasketaren erritmoan jariatuz. Hainbat asana (postura) konbinatzen dituen praktika dinamikoa da, pertsona bakoitzaren arnasketa-erritmoari lotutako mugimendu jariakorraren bidez.
Yoga oso fisiko bat denez, gorputza tonifikatzen eta malgutasuna lortzen lagunduko dizu. Gainera, koordinazioan, orekan eta kontzentrazioan hobekuntzak nabarituko dituzu.
Beharbada saio batean Vallek Ashtanga yoga praktika bat gidatuko digu.
Irakaslea: Valle.
Yoga mota estatikoagoa energia aktiboenaren eta erlaxazioaren arteko oreka bilatzean oinarritzen da, baina ez du zertan horregatik intentsitate gutxiagoko praktika izan.
Yoga inoiz egin ez duten edo hasi berri diren pertsonentzat oso egokia da; izan ere, arreta handia jartzen da gorputz-lerrokaduran jarrera bakoitza arnasketa batzuk mantenduz. Horrek jarrera bakoitza pixkanaka integratzen laguntzen du.
Hatha yogak zure egoera fisikoa hobetzen ere lagunduko dizu, zure osasun mentala hobetzeaz gain, antsietatea, estresa eta nekea gutxituz.
Irakasleak: Marta eta Maria.
Klase hau yin yogaren eta yoga errestauratiboaren arteko fusioa da. Bertan, burua eta gorputza lasaitzen saiatzen gara, yoga-jarrera pasiboen eta luzapen luzeen bidez.
Yin yogan gorputza eta burua oso maila sakonean lantzen dira. Jarrerak 2 eta 5 minutu bitartean mantentzen dira, osagarrien laguntzaz, eta luzaketak ehunen geruza sakonenetara iristen dira. Horrek erlaxazio sakoneko egoera bat dakar, beharrezkoak ez diren tentsioak askatuz.
Klase hau perfektua da eguneroko ohiturek sortzen diguten antsietatea eta estresa askatu nahi dutenentzat.
Irakaslea: Valle.
65 urtetik gorako pertsonen beharretara egokitutako yoga.
Klase honetan Vallek yoga estilo ezberdinen fusioa erabiliko du ikasgelako ikasleentzat egokitu eta denentzat eskuragarri izateko. Aktibazio-uneak eta erlaxazio osoko uneak izango ditu.
Klase honek indarra, malgutasuna, koordinazioa, kontzentrazioa eta oreka lortzen lagunduko dizu, eta, aldi berean, erlaxatzen ikasteko teknikak emango dizkizu.
Irakaslea: Valle.
Diziplina honek dantza eta akrobazia uztartzen ditu eta publiko guztientzat eskuragarri egiten du. Zatoz gorputza dibertitzen zaren bitartean mugitzera!
Klaseak Movement Flow diziplinaren barruko mugimenduak ikastean zentratzen dira, gero flow izeneko koreografia txiki batzuk sortzeko (musikarekin edo gabe).
Pertsona bakoitzak bere mailan duen gorputza eta eman diezaiokegun mugimendua aztertzen saiatzen da. Beti jolasa eta esplorazioa oinarri hartuta.
Irakaslea: Maialen.
Bertikalak eta alderantzikatuak. Mundua buruz behera landuko dugu klase hauetan. Gorputza prestatuko dugu “pinuan” egoteko gai izan dadin, buruarekin eta bururik gabe.
Bertikalak diziplina gogorra da, baina denbora eta dedikazioarekin oso gogobetegarriak izan daitezke. Zure gorputz osoa zure eskuetan orekatzeko gai izateak edozer gauza egiteko gai garela sentiarazten digu.
Maila anitzeko klaseak izango dira, pertsona bakoitzari egokituak, zure bizitzan inoiz pinua egin baduzu edo ez. Hori bai, izerdi pixka bat botatzeko prest egon behar zara…
Irakaslea: Maialen.
Gertakari mota
All
Akroyoga
BALEA | Akroyoga ta Mugimendua
Family
Festival
Handstand / Verticales
Jam
Movement Flow
ONLINE
Taller / Workshop
Yoga
Gertakariaren kokalekua
All
Aldabe Gizartetxea
Amalurra, Artzentales
Artesanando
BALEA | Akroyoga ta Mugimendua
Centro Civico Zabalgana
Dantzaka Zirko Espazioa
Elementuak
Hotel Balneario Casa Pallotti
Iraun Centro de Entrenamiento y Nutrición
La Cabaña Pottery & Plants
Landatxo Gizarte Etxea
Mokorreko Borda
Mugimendu Fisioterapia
Neeru Yoga Studio
Olarizu Parkea
Parc de la Mar
Txiribuelta
Txiriebuelta
UneOnak
Zirkuola
Iraganeko eta Etorkizuneko Gertakariak
All
Iraganeko Gertakariak Bakarrik
Etorkizuneko Gertakariak Bakarrik
maiatza 2024
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz: • Larunbata goizez: 360 FOUNDATIONS, 10:30 a 12:30 Mugikortasuna, elastizitatea eta gorputz jariakortasunean oinarritzen den metodoa landuko dugu bere oinarrietatik.
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz:
• Larunbata goizez: 360 FOUNDATIONS, 10:30 a 12:30 Mugikortasuna, elastizitatea eta gorputz jariakortasunean oinarritzen den metodoa landuko dugu bere oinarrietatik.
• Larunbata arratsaldez: 360 EXPLORATION, 16:30 a 18:30 Progresio bezela, mugimendu dinamikoagoak eta azkarragoak landuko ditugu elastizitatearen beste faktore batzuk explorazio eta joku bidez landuz. Ondoren inprobisazio gidatu batzuen bidez dena osotasunean integratu ahal izateko.
Noiz?
- 1. saioa: Maiatzak 11, larunbata 10:30-12:30
- 2. saioa: Maiatzak 11, larunbata 16:30-18:30
Non? BALEA, Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz, Araba
Zenbat?
- 35€ saio bat
- 60€ bi saio
Izen ematea zelan egin? Zuzenean izen emate orri hau betez egin dezakezu.
Informazio gehiago behar duzu? 688662262 whatsapp zenbakira edo balea@wanderingwhale.eus emailera mezu bat bidali
more
Ordua
(Larunbata) 10:30 am – 12:30 pm
Antolatzailea
Wandering Whaleinfo@wanderingwhale.eus
BALEA | Akroyoga ta MugimenduaHeraclio Fournier 39Akroyoga ta mugimendu espazioa
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz: • Larunbata goizez: 360 FOUNDATIONS, 10:30 a 12:30 Mugikortasuna, elastizitatea eta gorputz jariakortasunean oinarritzen den metodoa landuko dugu bere oinarrietatik.
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz:
• Larunbata goizez: 360 FOUNDATIONS, 10:30 a 12:30 Mugikortasuna, elastizitatea eta gorputz jariakortasunean oinarritzen den metodoa landuko dugu bere oinarrietatik.
• Larunbata arratsaldez: 360 EXPLORATION, 16:30 a 18:30 Progresio bezela, mugimendu dinamikoagoak eta azkarragoak landuko ditugu elastizitatearen beste faktore batzuk explorazio eta joku bidez landuz. Ondoren inprobisazio gidatu batzuen bidez dena osotasunean integratu ahal izateko.
Noiz?
- 1. saioa: Maiatzak 11, larunbata 10:30-12:30
- 2. saioa: Maiatzak 11, larunbata 16:30-18:30
Non? BALEA, Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz, Araba
Zenbat?
- 35€ saio bat
- 60€ bi saio
Izen ematea zelan egin? Zuzenean izen emate orri hau betez egin dezakezu.
Informazio gehiago behar duzu? 688662262 whatsapp zenbakira edo balea@wanderingwhale.eus emailera mezu bat bidali
more
Ordua
(Larunbata) 4:30 pm – 6:30 pm
Antolatzailea
Wandering Whaleinfo@wanderingwhale.eus
BALEA | Akroyoga ta MugimenduaHeraclio Fournier 39Akroyoga ta mugimendu espazioa
ekaina 2024
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz: • Larunbata 10:00-13:00: DANCE LIFTS • Larunbata 16:00-19:00: HANDSTAND • Igandea 10:00-13:00: ACROYOGA FLOW • Igandea arratsaldez: JAM (16:00-20:00)
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz:
• Larunbata 10:00-13:00: DANCE LIFTS
• Larunbata 16:00-19:00: HANDSTAND
• Igandea 10:00-13:00: ACROYOGA FLOW
• Igandea arratsaldez: JAM (16:00-20:00)
Nor da Slava Goloubov?
Slavak beti izan du giza gorputzaren potentziala aztertzeko jakin-mina. Brasilgo maisuengandik Capoeira ikasi zuen, Akrobaziak Europan, Zirkuan antzezten ibili zen, Txinan Shaolin monjeekin ikasten, eta baita Mexikon 120 oinetara urpekaritza librea egiten, giza fisiologiaren indarra ulertu ahal izateko. Devon eta Milissarekin batera VanCityAcro sortu zuten, Montreal estiloan oinarri duen eta bereziki flowak esploratzen dituen akroyoga eskola bat sortuz. Slavak diziplina guztietako ezagutza eta jakinduria hartu eta berak sortutako Movement Flow sisteman uztartu egin zituen, bere helburu nagusia, gorputz hezkuntza guztion eskura jartzea bait da.
Noiz?
- 1. saioa: Ekainak 1, larunbata 10:00-13:00
- 2. saioa: Ekainak 1, larunbata 16:00-19:00
- 3. saioa: Ekainak 2, igandea 10:00-13:00
Non? BALEA, Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz, Araba
Zenbat?
- 40€ saio bat
- 100€ asteburu osoa
- JAM-a solte: 4€ (2€ BALEA ikasleentzat)
**Slavarekin Movement Flow formakuntza egingo dutenentzat beherapena:
- 30€ saio bat**
- 80€ asteburu osoa**
Izen ematea zelan egin? Zuzenean izen emate orri hau betez egin dezakezu..
Informazio gehiago behar duzu? 688662262 whatsapp zenbakira edo balea@wanderingwhale.eus emailera mezu bat bidali
more
Ordua
(Larunbata) 10:00 am – 1:00 pm
Antolatzailea
Wandering Whaleinfo@wanderingwhale.eus
BALEA | Akroyoga ta MugimenduaHeraclio Fournier 39Akroyoga ta mugimendu espazioa
Erlazionatutako gertaerak
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz: • Larunbata 10:00-13:00: DANCE LIFTS • Larunbata 16:00-19:00: HANDSTAND • Igandea 10:00-13:00: ACROYOGA FLOW • Igandea arratsaldez: JAM (16:00-20:00)
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz:
• Larunbata 10:00-13:00: DANCE LIFTS
• Larunbata 16:00-19:00: HANDSTAND
• Igandea 10:00-13:00: ACROYOGA FLOW
• Igandea arratsaldez: JAM (16:00-20:00)
Nor da Slava Goloubov?
Slavak beti izan du giza gorputzaren potentziala aztertzeko jakin-mina. Brasilgo maisuengandik Capoeira ikasi zuen, Akrobaziak Europan, Zirkuan antzezten ibili zen, Txinan Shaolin monjeekin ikasten, eta baita Mexikon 120 oinetara urpekaritza librea egiten, giza fisiologiaren indarra ulertu ahal izateko. Devon eta Milissarekin batera VanCityAcro sortu zuten, Montreal estiloan oinarri duen eta bereziki flowak esploratzen dituen akroyoga eskola bat sortuz. Slavak diziplina guztietako ezagutza eta jakinduria hartu eta berak sortutako Movement Flow sisteman uztartu egin zituen, bere helburu nagusia, gorputz hezkuntza guztion eskura jartzea bait da.
Noiz?
- 1. saioa: Ekainak 1, larunbata 10:00-13:00
- 2. saioa: Ekainak 1, larunbata 16:00-19:00
- 3. saioa: Ekainak 2, igandea 10:00-13:00
Non? BALEA, Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz, Araba
Zenbat?
- 40€ saio bat
- 100€ asteburu osoa
- JAM-a solte: 4€ (2€ BALEA ikasleentzat)
**Slavarekin Movement Flow formakuntza egingo dutenentzat beherapena:
- 30€ saio bat**
- 80€ asteburu osoa**
Izen ematea zelan egin? Zuzenean izen emate orri hau betez egin dezakezu..
Informazio gehiago behar duzu? 688662262 whatsapp zenbakira edo balea@wanderingwhale.eus emailera mezu bat bidali
more
Ordua
(Larunbata) 4:00 pm – 7:00 pm
Antolatzailea
Wandering Whaleinfo@wanderingwhale.eus
BALEA | Akroyoga ta MugimenduaHeraclio Fournier 39Akroyoga ta mugimendu espazioa
Erlazionatutako gertaerak
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz: • Larunbata 10:00-13:00: DANCE LIFTS • Larunbata 16:00-19:00: HANDSTAND • Igandea 10:00-13:00: ACROYOGA FLOW • Igandea arratsaldez: JAM (16:00-20:00)
Gertakariaren xehetasunak
Tailerrari buruz:
• Larunbata 10:00-13:00: DANCE LIFTS
• Larunbata 16:00-19:00: HANDSTAND
• Igandea 10:00-13:00: ACROYOGA FLOW
• Igandea arratsaldez: JAM (16:00-20:00)
Nor da Slava Goloubov?
Slavak beti izan du giza gorputzaren potentziala aztertzeko jakin-mina. Brasilgo maisuengandik Capoeira ikasi zuen, Akrobaziak Europan, Zirkuan antzezten ibili zen, Txinan Shaolin monjeekin ikasten, eta baita Mexikon 120 oinetara urpekaritza librea egiten, giza fisiologiaren indarra ulertu ahal izateko. Devon eta Milissarekin batera VanCityAcro sortu zuten, Montreal estiloan oinarri duen eta bereziki flowak esploratzen dituen akroyoga eskola bat sortuz. Slavak diziplina guztietako ezagutza eta jakinduria hartu eta berak sortutako Movement Flow sisteman uztartu egin zituen, bere helburu nagusia, gorputz hezkuntza guztion eskura jartzea bait da.
Noiz?
- 1. saioa: Ekainak 1, larunbata 10:00-13:00
- 2. saioa: Ekainak 1, larunbata 16:00-19:00
- 3. saioa: Ekainak 2, igandea 10:00-13:00
Non? BALEA, Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz, Araba
Zenbat?
- 40€ saio bat
- 100€ asteburu osoa
- JAM-a solte: 4€ (2€ BALEA ikasleentzat)
**Slavarekin Movement Flow formakuntza egingo dutenentzat beherapena:
- 30€ saio bat**
- 80€ asteburu osoa**
Izen ematea zelan egin? Zuzenean izen emate orri hau betez egin dezakezu..
Informazio gehiago behar duzu? 688662262 whatsapp zenbakira edo balea@wanderingwhale.eus emailera mezu bat bidali
more
Ordua
(Igandea) 10:00 am – 1:00 pm
Antolatzailea
Wandering Whaleinfo@wanderingwhale.eus
BALEA | Akroyoga ta MugimenduaHeraclio Fournier 39Akroyoga ta mugimendu espazioa
Erlazionatutako gertaerak
Gertakariaren xehetasunak
Etorri ta gurekin jolas ezazu Balea-ko akroyoga topaketan! Noiz? Igandeetan (ez dugu igandero egiten beraz, joan aurretik galdetu!), arratsaldeko 16:00tik 20:00tara. Nahi duzunean etorri eta
Gertakariaren xehetasunak
Etorri ta gurekin jolas ezazu Balea-ko akroyoga topaketan!
Noiz? Igandeetan (ez dugu igandero egiten beraz, joan aurretik galdetu!), arratsaldeko 16:00tik 20:00tara. Nahi duzunean etorri eta joan zaitezke. Ez duzu zertan denbora guztia han egon behar!
Non? BALEA – Akroyoga ta Mugimendua, c/Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz
Zenbat? Espazioaren eta bertako materialaren erabileragatik aportazio txiki bat eskatzen dugu
- 4€ orokorra
- 2€ Balea ikasleentzat
- DOAN entrenamendu librea barne daukaten pertsonentzat
Ez da akroyogan ez beste mugimendu disziplinetan aurretiko esperientziarik behar. Ez zara zertan bikotearekin edo lagunekin etorri behar, bertan gaudenen artean elkartu eta jolastuko dugu, batzuk besteei lagunduz. Ekarri behar duzun bakarra arropa erosoa eta jolastu eta ondo pasatzeko gogoa dira!
more
Ordua
(Igandea) 4:00 pm – 8:00 pm
Antolatzailea
Wandering Whaleinfo@wanderingwhale.eus
BALEA | Akroyoga ta MugimenduaHeraclio Fournier 39Akroyoga ta mugimendu espazioa
Gertakariaren xehetasunak
ENTRENAMENDU SINPLEA Zure fisikoa eta trebetasunak Movement Flow entrenamenduarekin hobetu. Lasai mugitzen ikasi, zure indarguneak
Gertakariaren xehetasunak
ENTRENAMENDU SINPLEA
Zure fisikoa eta trebetasunak Movement Flow entrenamenduarekin hobetu. Lasai mugitzen ikasi, zure indarguneak eta ahuleziak landu, eta malgutasunaren, potentziaren eta kontrolaren artean oreka perfektua aurkitu. Gure ikuspegiak oinarri sendoa, ikertutako protokoloak eta denboran frogatutako teknikak nabarmentzen ditu, eta horrek ohiko egokitzapen fisikoaren ikuspegiaren alternatiba freskagarri bihurtzen du. Gurekin bat egin eta Movement Flow onurak lehen eskutik esperimentatu.
Arrakasta ez da perfektua izatea edo erantzun guztiak izatea, baizik eta zure helburuei jakinminarekin eta buru irekiarekin heltzea, hori zu bazara, leku egokian zaude.
2024ko ekainaren 26tik 30ra
– Mugimenduz betetako 5 egun! –
Non?
BALEA | Akroyoga ta Mugimendua, Heraclio Fournier 39, Vitoria-Gasteiz, Basque Country
Zenbat?
700€* (ordainketa planak eskuragarri)
*Jana eta ostatua kanpo
Ordutegia?
9:00tatik 17:00tara (bazkaltzeko ordu eta erdiko gelditunearekin 12:00-13:30)
ZURE POTENTZIALA DESKUBRITU – MUGIMENDUAN
Movement Flow sistemaren botere eraldatzailea ezagutu: eskarmentu handiko atletei zein fitness-ean hasiberriei egokitzen zaien programa. Hasiberrientzako gure ikuspegiak gure sistemaren giltzarri diren oinarrizko 30 mugimenduak aurkezten dizkizu, gure entrenatzaileek zure gorputza sakonago ulertzeko bidaian gidatzen zaituzten bitartean. Hasi ongizate fisiko eta mentalaren bila gaur: egin bat Movement Flow-ekin eta esperimentatu mugimenduaren poza.
Dibertsifikazioa nabarmenduz
Ikerketa eta esplorazio dedikaturiko hamarkada baten ondoren, Movement Flow jaio zen. Dantza, gimnasia, zirkua, yoga eta beste modalitate batzuetako elementuak elkartuz, sistema honek fisiko indartsu eta moldagarri bat garatzen laguntzen die mundu osoko ikasleei. Movement Flow metodoa sinplea da, baina eraginkorra: ikasleek mugimendu ugari esploratzen dituztelako gorputzaren mekanika hurbiletik aztertzen duten bitartean, eta protokolo frogatuak jasotzen dituztelako beren hazkundean aurrera egiten laguntzeko. Ikasleak babesteko eta bultzatzeko konpromisoarekin, Movement Flow komunitateak orain mundu osoko pertsonak ahalduntzen ditu bizitza indartsuagoak eta arinagoak bizitzeko.
Estudioa:
Balea | Akroyoga ta Mugimendua
Heraclio Fournier 39, 01006 Vitoria-Gasteiz, Basque Country
Arretaz aukeratzen ditugu gure espazioak, bakoitza arreta handiz diseinatuta dagoela ziurtatzeko, mugimenduarentzako espazio zabala eskaintzeko eta entrenamenduan konprometituta eta kontzentratuta edukiko duen ingurunea eskaintzeko. Movement Flow formazio honetarako aukeratu dugun espazioa ez da salbuespena. Badakigu gustatuko zaizula.
ENTRENAMENDU HAU HARTZEKO
ARRAZOI GUZTIAK
ADIN GUZTIENTZAT EGOKIA
Hasiberriak ala ikasle aurreratuak, bertikalak, zoru-lana, arte martzialak eta akrobazia leunak. Sistema hori aurrera eta atzera egiteko diseinatuta dago, trebetasun bakoitza ikasteko funtsezko blokeak lortzeko edo irabazteko.
MUGITZERA KONPROMETITUZ
Prestatu zure gaitasun fisiko eta mentalak hobetzeko eta zabaldu zure mugimendu-errepertorioa flow egoera baterantz gidatuko zaituzten 30 trantsizio paregabeak ikasiz.
MUGIMENDUA ETA OSASUNA
Lesioak sendatzea sustatzen du eta minaren funtsezko kausei heltzen die, zure errutinan maila guztietako mugimenduak txertatuz. Malgutasuna, mugimendu-tartea eta indarra areagotzen lagunduz.
EDOZEINEK EGIN DEZAKE
Indarra, malgutasuna, mugikortasuna eta funtzio-maila nola irabazi ulertzeko tresnak emango dizkizugu. Funtsezko bloke horiek dituenez, zure mugimendu-praktika amaigabea da.
BEHAR DUZUNA DAUKAZU
Movement Flow-en edertasuna eskatzen den gauza bakarra zure gorputza eta ikasteko gogo handia edukitzea da. Zure mugimendu-praktika desblokeatzeko beharrezko tresnak emango zaizkizu.
ETENGABEKO HEZKUNTZAKO KREDITUAK
1. mailako ikastaroa ACEk onartu eta AFAAk egiaztatu du, eta 2.8 ACE CEU eta 2 AFAA CEU eskaintzen ditu etengabeko hezkuntzako unitateetarako.
Zure irakaslea: Slava Goloubov
Brasilgo maisuekin capoeira ikasten, Europan akrobaziak egiten, zirkuan antzezten, Shaolin monjeekin Txinan ikasten, eta baita 120 oineko urpekaritza librea egiten Mexikon, giza fisiologiaren boterea ulertzeko. Slavak beti izan du giza gorputzen potentziala aztertzeko jakin-mina. Diziplina bakoitzaren ezagutzarik eta jakituriarik onena hartuz eta Movement Flow sisteman konbinatuz. Slavaren helburua gorputz-hezkuntza guztientzat eskuragarri izatea da.
Yoga-Dantza-Arte Martzialak-Gimnasia, dena teilatu beraren azpian
Mota honetako lehenengoa, ikastaro hau zure mugimenduaren garapena hobetzeko eta bideratzeko diseinatuta dago. Ikastaro honek bere indarguneei heltzeko eta zure ahulezietan lan egiteko tresnak eta ezagutzak emango dizkizu, azkarrago, motelago eta kontrolatuago izateko beharrezkoak diren trebetasunak irakatsiz flow-ean lasaitasun eta arisntasuna mantentzen duzun bitartean, gure 30 trantsizioko sistema eta 11 beroketa-ariketa erabiliz, seguru ondo pasatuko duzula beste batzuekin konektatu eta ikasten duzun bitartean.
GOZEN ZU ZIURTATZERA!
Bidaia askotan lehen urratsa garrantzitsuena denez, 1. mailako Movement Flow entrenamendu honetan praktika hau hain paregabea izatea eragiten duten oinarrizko trebetasun guztiak ikasiko dituzu. Graduatu ondoren, ziurtagiri ofizial bat jasoko duzu, eta horrek ate gehiago irekiko dizkizu gure eskolan. Beraz, presta zaitez, abentura honetan elkarrekin murgiltzeko zorian gaude!
Matrikula osoa
700€
ordainketa bakarra
Behar duzun guztia irakurri duzu, hunkituta zaude eta gaur inbertsioa egin nahi duzu. Bikain, erregistratu eta 1. mailako Movement Flow entrenamendurako prestatuko zaitugu!
Matrikula erdia
350€
bi ordainketa
Diru guztia eskura ez baduzu, baina ez baduzu aukera galdu nahi, irtenbide bat daukagu zuretzat. Zure plaza erreserbatu dezakezu ordainketa partzial bat eginez eta atseden hartu hasi baino lehen. Horrela, gaur zure lekua erreserbatu dezakezu.
Ordainketa plana
70€
10 zatitan
Aukera ekonomiko baten bila bazabiltza, kontuan hartu gure hileko ordainketa-plana. Aukera honekin, zure matrikula-tasak 10 hilabetetan bana ditzakezu, eta hilean 70€ baino ez dituzu ordainduko zure matrikula erabat beteta egon arte.
more
Ordua
26 (Asteazkena) 9:00 am – 30 (Igandea) 5:00 pm
Antolatzailea
Wandering Whaleinfo@wanderingwhale.eus
BALEA | Akroyoga ta MugimenduaHeraclio Fournier 39Akroyoga ta mugimendu espazioa
BALEA IRAKASLEAK
Kaixo! Aitor eta Maialen gara, Balearen atzean dauden pertsonak!
2017an atzerrian bizi ginela, gure kabuz akroyoga praktikatzen hasi ginen. Hasieran aktibitate dibertigarri bat elkarrekin egiteko moduan egiten genuen. Gure egongelan bertan hasi ginen, interneten ikusten genituen poseen argazkiak nola egin deszifratzen saiatuz, horietara ahal genuen bezala iritsiz… Hilabete batzuk beranduago Euskal Herrira bueltatu ginen eta klase eta tailerretara joaten hasi ginen, hauek hilabeteak ideiarik ere ez izan gabe praktikatzen generamatzan gauzen atzean zegoen teknika ulertzen lagundu ziguten. Eta a ze garrantzitsua den teknika eta ze erraza egiten den norbaitek azaltzen dizunean!
2019an akroyoga irakasle moduan formatzea erabaki genuen, praktikan hasi nahi duten pertsonei lagundu ahal izateko. Ordutik klase erregularrak, tailerrak eta erretiroak ematen ibiltzen gara aukera dugun oro.
Namaste, Nire izena Valle da, eta Gasteizkoa naizen arren, urte asko daramatzat herriko bizitzaz gozatzen. Yoga une zehatzean iritsi zitzaidan, eta nire bizi-filosofia bihurtzen joan da. Tresna zoragarri hau gure gorputzarekiko maitasunetik eta errespetutik partekatu eta irakasten dut. Pertsona bakoitzari egokitutako praktika bat, bere egoera fisiko edo emozionala edozein dela ere, praktikaren onurak beti gozatu eta sentitu ahal izango dituzu zure egunerokotasunean, esterillaren barruan eta kanpoan.
Hauek dira urteetan zehar egin ditudan formakuntzak: Mahashakti Eskolako Hatha yoga integrala, Yoga Prenatal, eta Haur Yoga. Shiva&Shakti Eskolako Yinyoga. Yoga Aéreo.org-ren Aireko Yoga. Eta Profesionaltasun Ziurtagiria (Nafarroa).
Ikastaro honetan vinyasa yoga, yoga errestauratiboa/yin eta yoga leuna (+65) emango ditut Balean.
Duela urte batzuk hazkunde pertsonalaren ikuspegitik yogaren praktikan murgildu nintzen. 2018an horretan sakontzeko Mahashakti Eskolan Yoga Integraleko prestakuntza egiteko erabakia hartu nuen. Gaur egun bizitzarako yogaren ikasle izanik, praktika honek ematen didan guztia partekatzeko pribilegioz sentitzen naiz.
Geroztik, umeei eta haien familiei Gasteizko gizarte-etxeetan hezkidetza emozionalean lagundu diet. Gaur egun Izarrako ikastolan yoga eskolak ematen ditut ingelesez, baita Zerulur-en txikientzako yoga eskolak, eta helduentzako aireko yoga eskolak ere ematen ditut. Hatha yoga eskolak ere partekatu ditut Arteria zentroan, eta gaur egun Gasteizko Creciendo zentroan eta Balea Akroyoga ta Mugimenduan.
Sandra naiz. Bilbon jaio nintzen 1983an. Ingeniari informatiko (ohia), aikidoka, acroyogui, Shiatsu terapeuta praktikantea, bizitzazalea…
Akroyoga aurkitu nuenean, nire sinesmenak eta beldurrak gainditzen irakatsi zidan, ezetz esaten eta behar dudana eskatzen ikasi nuen, nire gorputzarekin modu berrietan konektatzen, sinestezinak iruditzen zitzaizkidanak. Thailandiako masajea ere aurkitu nuen, apaltasunez eta esker onez lan egiten irakatsi zidana, eta burua eta bihotza azkenik konektatu ahal izan nituen leku batera eraman ninduena.
Akroyogari dagokionez, Acroyoga Montrealeko Teacher Trainingean (1. eta 2. mailak) eta Acroyoga for Social Inclusion Training-en (Bartzelona) trebatu naiz.
Balean akroyoga klaseak ematen egongo naiz eta ikasturtean zehar tailer bat edo beste ere emango ditut!
Kaixo! Yoga praktikara une egokian iritsi nintzen, duela 10 urte ezagutu nuen arren, ikastetxeko estresari eta Mexiko Hiriko kaosari esker (bertan jaio nintzen). Urte batzuk geroago, praktikarekin topo egin nuen berriro, leku paradisiakoenetako batera bizitzera joan nintzenean (Quintana Roo). Oraingoan, beste irakasle handi batek, kundalini yoga zer den erakutsi zidan, nire egunen parte izaten jarraitzen duena arnasketa eta bisualitate ariketen eran.
Iaz, nire bizitza aldatu zuen gertaera bati esker, Mexiko Hirira itzuli nintzen, eta han Yogako estudio batean “secret room yoga” lan egin nuen, behar nuen bakea eta ikuspegia itzultzeko. Han diziplinaz eta maitasun handiz praktikatzeko zortea izan nuen (egunero), niretzat oso garrantzitsuak diren maisuak ezagutzeko eta 22 estilo ezberdin ezagutzeko. Azkenean, yogarekin denok leku berera (gure leku sakratura) goazela erakutsi zidaten.
Hor erabaki nuen hatha yogan irakasle bihurtzea, eta nire irakasleek egunero-egunero eskeintzen zidaten ezagutza bakoitzak nire jakin-mina eta praktikarekiko maitasuna areagotzen zituen.
Laster elkar ezagutu ahal izatea eta elkarrekin orainaz gozatzea espero dut!
Namaste
Mugimendu disziplinekin 9 urte nituela hasi nintzen. 16 urte bete arte, Gasteizko Jose Uruñuela Dantza Kontserbatorioan balleta egin nuen. Honek orain praktikatzen ditudan diziplinetan lagungarri diren gorputz-diziplina eta-kontzientzia ematen zidan, baina nire gorputzak beti mugimendu gehiago, akrobazia gehiago eskatu izan dit. Txikitan, paseatzera ateratzen ginenean, ez nintzen inoiz oinez joaten, baizik eta kaleetan zehar alboko gurpilak edo txiribueltak eginez joaten nintzen. Pixkanaka-pixkanaka, hainbat diziplinatan hezi eta trebatu naiz (yoga, akroyoga, movement flow, masaje tailandiarra…) eta beste batzuk nire kabuz praktikatzen, hala nola akrobaziak, pole dance, oihalak eta bertikalak.
Orain, BALEAn, gure akroyoga eta mugimendu zentro berrian, diziplina hauek ematen ditut, pertsona gehiagori mugimenduan beren pasioa aurkitzen laguntzeko itxaropenarekin.