El acroyoga es una disciplina que combina el yoga, las acrobacias y el masaje tailandés.

En BALEA tenemos 3 niveles diferentes:

AKROYOGA 0: Módulo de 3 meses donde aprendemos las bases del acroyoga poquito a poco. Pensado para gente que no ha hecho acroyoga nunca y tiene interés en inciarse en la práctica.

*No se admiten inscripciones en mitad de los 3 meses.

AKROYOGA 1: Clases de acroyoga multinivel, para las personas que hayan hecho algo de acroyoga antes y quieren seguir aprendiendo. Tienen que tener un mínimo de conocimiento para poder asistir a estas clases.

AKROYOGA 2: Para quienes llevan un tiempo practicando acroyoga y tienen la base muy sólida. En este nivel trabajamos por módulos que duran alrededor de un mes. Los temas de los módulos pueden ser generales como flow, slackro, pops, icarians, standing, dance lifts… o más específicos como hand to hand o foot to hand.

Yoga en movimiento, fluyendo al ritmo de la respiración. Es una práctica dinámica que combina diferentes asanas (posturas) mediante el movimiento fluido entre ellas unidas al ritmo de la respiración de cada persona.

Al ser un estilo de yoga muy físico, te ayudará a tonificar el cuerpo y a ganar flexibilidad. Además podrás notar mejoras en la coordinación, el equilibrio y la concentración.

Puede que en alguna sesión Valle nos guie una práctica de Ashtanga yoga.

Un tipo de yoga más estático centrado en encontrar el equilibrio entre la energía más activa y la relajación, pero no por ello tiene por qué ser una práctica menos intensa.

Es muy apropiada para las personas que no han hecho nunca yoga o acaban de iniciarse, ya que se pone mucha atención en la alineación del cuerpo en cada postura y en mantenerla durante unas cuantas respiraciones. Lo cual ayuda a ir integrando cada postura poco a poco.

El hatha yoga también te ayudará a mejorar tu condición física, además de mejorar tu salud mental disminuyendo la ansiedad, el estrés y fatiga.

Esta clase es una fusión entre el yin yoga y el yoga restaurativo. En ella buscamos una profuda relajación de mente y cuerpo a través de posturas de yoga pasivas y largos estiramientos.

En yin yoga se trabaja el cuerpo y la mente a un nivel muy profundo. Se mantienen las posturas entre 2 y 5 minutos, con ayuda de complementos, llegando con los estiramientos a las capas más profundas de los tejidos. Esto no lleva a un estado de relajación profundo soltando tensiones innecesarias.

Esta clase es perfecta para quienes necesitan regular la ansiedad y el estrés que nos generan las rutinas del día a día.

Disciplina que combina la danza y la acrobacia y lo hace accesible a todos los públicos. ¡Ven a mover el cuerpo mientras te diviertes!

Las clases se centran en aprender los diferentes movimientos dentro de la disciplina Movement Flow para luego crear unas pequeñas coreografías llamadas flows (con o sin música).

Trata de explorar el cuerpo cada persona en su nivel y el movimiento que le podemos dar. Siempre desde el juego y la exploración.

Verticales e invertidas. Clases en las que trabajaremos el mundo boca abajo. Prepararemos el cuerpo para que sea capaz de mantenerse en “el pino” con y sin cabeza.

Las verticales son una disciplina intensa, pero que con tiempo y dedicación pueden llegar a ser muy satisfactorias. Conseguir ser capaz de equilibrar todo tu cuerpo sobre tus manos nos hace sentir que somos capaces de cualquier cosa.

Serán clases multinivel, adaptadas a cada persona tanto si has hecho el pino alguna vez en tu vida como si no. Eso sí ven preparado/a para sudar un poco…