CLASES REGULARES
El acroyoga es una disciplina que combina el yoga, las acrobacias y el masaje tailandés.
En BALEA tenemos 3 niveles diferentes:
AKROYOGA 0: Módulo de 3 meses donde aprendemos las bases del acroyoga poquito a poco. Pensado para gente que no ha hecho acroyoga nunca y tiene interés en inciarse en la práctica.
*No se admiten inscripciones en mitad de los 3 meses.
AKROYOGA 1: Clases de acroyoga multinivel, para las personas que hayan hecho algo de acroyoga antes y quieren seguir aprendiendo. Tienen que tener un mínimo de conocimiento para poder asistir a estas clases.
AKROYOGA 2: Para quienes llevan un tiempo practicando acroyoga y tienen la base muy sólida. En este nivel trabajamos por módulos que duran alrededor de un mes. Los temas de los módulos pueden ser generales como flow, slackro, pops, icarians, standing, dance lifts… o más específicos como hand to hand o foot to hand.
Yoga en movimiento, fluyendo al ritmo de la respiración. Es una práctica dinámica que combina diferentes asanas (posturas) mediante el movimiento fluido entre ellas unidas al ritmo de la respiración de cada persona.
Al ser un estilo de yoga muy físico, te ayudará a tonificar el cuerpo y a ganar flexibilidad. Además podrás notar mejoras en la coordinación, el equilibrio y la concentración.
Puede que en alguna sesión Valle nos guie una práctica de Ashtanga yoga.
Impartido por Valle.
Un tipo de yoga más estático centrado en encontrar el equilibrio entre la energía más activa y la relajación, pero no por ello tiene por qué ser una práctica menos intensa.
Es muy apropiada para las personas que no han hecho nunca yoga o acaban de iniciarse, ya que se pone mucha atención en la alineación del cuerpo en cada postura y en mantenerla durante unas cuantas respiraciones. Lo cual ayuda a ir integrando cada postura poco a poco.
El hatha yoga también te ayudará a mejorar tu condición física, además de mejorar tu salud mental disminuyendo la ansiedad, el estrés y fatiga.
Impartido por Marta y María.
Esta clase es una fusión entre el yin yoga y el yoga restaurativo. En ella buscamos una profuda relajación de mente y cuerpo a través de posturas de yoga pasivas y largos estiramientos.
En yin yoga se trabaja el cuerpo y la mente a un nivel muy profundo. Se mantienen las posturas entre 2 y 5 minutos, con ayuda de complementos, llegando con los estiramientos a las capas más profundas de los tejidos. Esto no lleva a un estado de relajación profundo soltando tensiones innecesarias.
Esta clase es perfecta para quienes necesitan regular la ansiedad y el estrés que nos generan las rutinas del día a día.
Impartido por Valle.
Yoga adaptado a las necesidades de personas mayores de 65 años.
En esta clase Valle utilizará una fusión de diferentes estilos de yoga para adaptarla a los/as alumnos/as de clase y hacerlo accesible a todos. Tendrá momentos de activación y momentos de relajación completa.
Esta clase te ayudará a ganar fuerza, flexibilidad, coordinación, concentración, equilibrio a la vez que te dará técnicas para aprender a relajarte.
Impartido por Valle.
Disciplina que combina la danza y la acrobacia y lo hace accesible a todos los públicos. ¡Ven a mover el cuerpo mientras te diviertes!
Las clases se centran en aprender los diferentes movimientos dentro de la disciplina Movement Flow para luego crear unas pequeñas coreografías llamadas flows (con o sin música).
Trata de explorar el cuerpo cada persona en su nivel y el movimiento que le podemos dar. Siempre desde el juego y la exploración.
Impartido por Maialen.
Verticales e invertidas. Clases en las que trabajaremos el mundo boca abajo. Prepararemos el cuerpo para que sea capaz de mantenerse en “el pino” con y sin cabeza.
Las verticales son una disciplina intensa, pero que con tiempo y dedicación pueden llegar a ser muy satisfactorias. Conseguir ser capaz de equilibrar todo tu cuerpo sobre tus manos nos hace sentir que somos capaces de cualquier cosa.
Serán clases multinivel, adaptadas a cada persona tanto si has hecho el pino alguna vez en tu vida como si no. Eso sí ven preparado/a para sudar un poco…
Impartido por Maialen.
PROFES BALEA
Kaixo! Somos Aitor y Maialen, las personas detrás de Balea!
Empezamos a practicar acroyoga por nuestra cuenta en 2017, en nuestro salón de casa cuando vivíamos en el extranjero como forma de hacer una actividad divertida juntos. Empezamos intentando descifrar poses de fotos que veíamos en internet, intentando llegar a ellas como podíamos… Unos meses más tarde cuando volvimos a Euskal Herria, empezamos a ir a clases y talleres que nos ayudaron a entender la técnica detrás de las cosas que llevábamos meses intentando sin tener mucha idea. Y ¡qué importante es la técnica y lo fácil que se hace cuando te lo explican!!
En 2019 decidimos formarnos como profesores de acroyoga para ayudar a otras personas interesadas en la práctica en sus inicios. Desde entonces llevamos dando clases regulares, talleres y retiros de acroyoga y movimiento siempre que tenemos la oportunidad.
Namaste, Mi nombre es Valle, y aunque soy de Vitoria, llevo muchos años disfrutando de la vida en el campo. El yoga llegó a mí en el momento exacto, y decidió acompañarme hasta convertirse en mi filosofía de vida. Comparto y enseño esta maravillosa herramienta desde el amor y respeto hacia nuestro cuerpo. Una práctica adaptada a cada persona sea cual sea su estado físico o emocional, siempre podrás disfrutar y sentir todo lo que te puede aportar y ayudar en tu día a día, dentro y fuera de la esterilla.
Me he formado en: Hatha yoga integral, Yoga Prenatal, y Yoga Infantil de la Escuela Mahashakti. Yinyoga de la Escuela Shiva&Shakti. Yoga Aéreo con Yoga Aéreo.org. Y el Certificado de Profesionalidad (Navarra).
Este curso impartiré vinyasa yoga, yoga restaurativo/yin, y yoga suave (+65) en Balea.
Me inicié en la práctica del yoga desde una perspectiva de crecimiento personal hace unos años. En 2018 tomé la decisión de profundizar en ello y realizar la formación de Yoga Integral en la Escuela Mahashakti. Actualmente me siento una aprendiz del yoga para la vida que tiene el privilegio de compartir todo lo que a mí me aporta esta práctica.
Desde entonces he acompañado a peques y sus familias en su educación emocional en centros cívicos de Vitoria-Gasteiz y actualmente doy clases de yoga en inglés para txikis en la ikastola de Izarra y de yoga aéreo para txikis en Zerulur, donde también doy clases de yoga aéreo para adultas. También he compartido clases de hatha yoga en el centro Arteria, y en el centro Creciendo y en Balea.
Soy Sandra. Nací en Bilbao en1983. (Ex)ingeniera informática, aikidoka, acroyogui, terapeuta practicante de Shiatsu, apasionada de la vida…
Cuando wncontré el acroyoga, me enseñó a superar mis creencias y mis miedos, aprendí a decir que no y a pedir lo que necesito, a conectar con mi cuerpo de nuevas maneras que me parecían increíbles. Encontré también el masaje tailandés, que me enseñó a trabajar desde la humildad y la gratitud, y me llevó a un lugar donde pude conectar por fin cabeza y corazón.
Respecto al acroyoga me he formado en el Teacher Training de Acroyoga Montreal (nivel 1 y 2) y en Acroyoga for Social Inclusion Training (Barcelona).
Estaré impartiendo clases de acroyoga en Balea y algún que otro taller durante el curso!
Buenas! Llegue a la practica de yoga en el momento correcto, aunque lo conocí hace aprox. 10 años gracias al estrés del colegio, y el caos de Ciudad de México (donde nací). Años más tarde volvería a encontrarme con la práctica, al mudarme a uno de los lugares mas paradisíacos (Quintana Roo). Esta vez, otro gran profesor, me enseñó lo que es el kundalini yoga, algo que sigue siendo parte de mis días en forma de ejercicios de respiración y visualización.
El año pasado gracias a un acontecimiento que cambió mi vida, regresé a Ciudad de México, donde trabajar en un estudio de Yoga “secret room yoga” me regreso la paz y enfoque que necesitaba. Ahi tuve la fortuna de practicar con disciplina y mucho amor (cada dia), de conocer a maestros muy importantes para mi y conocer 22 estilos distintos para practicar, que al final me enseñaron que con el yoga todos vamos hacia el mismo lugar (nuestro lugar sagrado) no importa el camino elegido.
Ahí decidí certificarme en hatha yoga, y cada conocimiento adquirido por mis profesores día a día crecía mas mi curiosidad y amor por la práctica.
Espero podamos conocernos pronto y disfrutar juntos del momento presente!
Namaste
Comencé mi práctica con el movimiento cuando tenía 9 años. Me forme hasta los 16 años en el Conservatorio de Danza José Uruñuela en Gasteiz. El ballet me daba la disciplina y conciencia corporal que ahora me ayuda en las disciplinas que practico, pero mi cuerpo siempre me ha pedido más movimiento, más acrobacias. Tanto que de pequeña cuando salíamos a pasear yo nunca caminaba, sino que me recorría las calles haciendo ruedas laterales. Poco a poco a lo largo de los años me he ido formando en diferentes disciplinas (yoga, akroyoga, movement Flow, masaje tailandés…) y practicando otras por mi cuenta como acrobacias, pole dance, telas y verticales.
Ahora en nuestro nuevo centro de acroyoga y movimiento, BALEA, imparto estas disciplinas que me apasionan con la esperanza de ayudar a más personas a encontrar su pasión en el movimiento.
